¡Genial que quieras informarte! Aquí tienes una guía clara, segura y sin rodeos sobre la estimulación prostática.

Qué es y dónde está

• La próstata es una glándula del tamaño de una nuez, situada frente al recto y debajo de la vejiga.
• Se puede estimular de forma externa (desde el perineo, la zona entre testículos y ano) o interna (a través del recto, a unos 2–6 cm hacia el ombligo).

Posibles beneficios

• Sensaciones placenteras profundas; algunas personas logran orgasmos prostáticos.
• Puede aliviar tensión del suelo pélvico para algunas personas.
• No es un tratamiento médico; si tienes dolor pélvico crónico, consulta a un profesional.

Cuándo NO hacerlo (o consultar antes)

• Hemorroides activas, fisuras anales, infecciones, prostatitis aguda, cirugías recientes en la zona.
• Dolor intenso al intentarlo.
• Si tomas anticoagulantes, hay mayor riesgo de sangrado: procede con mucha suavidad o consulta primero.

Seguridad e higiene (lo más importante)

• Uñas cortas, manos y juguetes limpios. Guantes de nitrilo si quieres más higiene.
• Lubricante abundante: a base de agua (seguro con todos los juguetes) o de silicona (excelente deslizamiento, pero evita usarlo con juguetes de silicona).
• Juguetes con tope amplio (base ensanchada) para que no se “pierdan” dentro. Materiales seguros: silicona médica, acero, vidrio templado.
• Limpieza: agua tibia y jabón neutro; si no tienen motor, algunos materiales permiten esterilizar hirviéndolos (revisa indicaciones del fabricante).
• Evita “objetos caseros”; usa solo juguetes diseñados para uso anal.
• Si compartes juguetes, pon condón sobre el juguete o desinféctalo bien entre personas.

Cómo empezar (progresivo y sin dolor)

Preparación

1. Ducha tibia y vaciar el intestino de forma natural; no hace falta enemas profundas.
2. Crea un ambiente relajado y cálido; respiración lenta para soltar el suelo pélvico.

Estimulación externa (suave y buena para principiantes)

• Con la yema de los dedos o un vibrador externo, masajea el perineo con movimientos circulares o presiones rítmicas.
• Puedes combinarlo con estimulación del pene/clítoris si te apetece.

Estimulación interna (cuando ya te sientas listo)

1. Aplica mucho lubricante en la entrada anal y en el dedo/juguete pequeño.
2. Introduce muy despacio 1–2 cm y espera; respira hasta que el esfínter se relaje.
3. Avanza poco a poco: al palpar la pared frontal (mirando hacia el ombligo) busca una zona ligeramente abultada; suele provocar sensación de “ganas de orinar”.
4. Usa movimientos de presión suave o un gesto de “ven aquí”, sin brusquedades.
5. Si usas un masajeador prostático, deja que la forma y, si vibra, la potencia baja hagan el trabajo; no necesitas empujar fuerte.

Posiciones cómodas

• De lado con rodillas flexionadas, en cuclillas apoyado, o tumbado boca arriba con una almohada bajo la cadera.

Señales para parar y qué es normal

• Normal: leve sensación de presión, ganas de orinar (temporal), pequeñas contracciones.
• Para y evalúa: dolor agudo, sangrado notable, fiebre, ardor al orinar, dolor que dura más de 24 h.

Juguetes y lubricantes: elección rápida

• Primer juguete: pequeño (diámetro 2–3 cm), con base.
• Plug para “llevar puesto” y presionar suavemente; masajeador con curva para apuntar a la próstata; vibración baja al inicio.
• Lubricante: agua para todo; silicona para uso prolongado (mejor con metal/vidrio).

Comunicación y consentimiento (si es en pareja)

• Hablen de límites, palabras de seguridad y ritmo.
• El que recibe controla la velocidad y puede decir “basta” en cualquier momento.

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Si quieres, te armo una rutina paso a paso según si será en solitario o en pareja, con recomendaciones de tamaños y cómo progresar semana a semana. ¿Prefieres guía para principiantes en solitario, o para practicar con pareja?